La Cocina Orgánica de Vega Layra

Blog de recetas y alimentación sana



Sigo intentando buscar un pan decente casero sin gluten para cuando me apetece mucho comer pan.
Este ha quedado bastante bien, lo hice con cacao y naranja en plan dulce aunque no le eché ningún tipo de endulzante. 
Próximamente modificaré algo mi receta para hacerlo salado a ver que sale, pero de momento es de los que más me ha gustado.
  • 2 huevos 
  • 5 cucharadas de de leche de almendra en polvo (vale cualquier leche vegetal en polvo)
  • 2 cucharadas de harina de trigo sarraceno
  • 2 cucharadas de harina de coco
  • 1 cucharada colmada de cacao puro
  • 1/2 naranja exprimida
  • 2 cucharaditas de levadura
  • pasas o frutos secos en trozos (opcional)
Precalentamos el horno a 200º
Batimos los huevos, añadimos el zumo de la naranja y batimos otro poco. 
Vamos añadiendo la leche en polvo,las harinas, la levadura y el cacao, y mezclando para que se incorpore todo bien. 
Por último añadimos las pasas o frutos secos si queremos y volvemos a mezclar.
Es un "pan" entre dulce por los ingredientes pero sin llegar a serlo, si lo queréis como desayuno o merienda dulce le podéis añadir a la mezcla  xilitol (2 cucharadas).
En la bandeja de horno ponemos papel de hornear untado con aceite de coco o bien una placa de silicona y vamos poniendo montoncitos de la masa, yo los hago con la cuchara especial para servir helados porque así quedan redonditos y del mismo tamaño.
Horneamos hasta que al pinchar salga el cuchillo limpio, unos 20 minutos tardaron los míos.


Share
Tweet
Pin
Share
No comentarios

Nunca me ha gustado especialmente el brócoli o brécol pero después de hacer esta receta lo compraré más a menudo para repetirla porque está espectacularmente buena. 
Las cantidades que voy a poner darían para 4 raciones normales que se podrían acompañar por ejemplo con un caldito o una ensalada de primer plato o bien si coméis como mi jefe dará justo para 2 raciones jajajajaj. Para que os hagáis una idea del tamaño está echo en un molde de silicona para bizcocho de 25 cm de diámetro.
  • 1 brócoli 
  • 1 batata
  • 1/2 calabacín (era lo que me quedaba, podéis poner 1 entero tranquilamente sino es muy grande)
  • 3 huevos camperos y ecológicos siempre mejor 
  • 1 vaso de leche si tomáis lácteos o bien leche vegetal, en este caso de soja o avena, porque las demás suelen tener un sabor natural más dulzón que no queremos en esta receta.
  • 4 Lochas de bacon o tiras de bacon (este ingrediente se puede cambiar por jamón tanto york como serrano, cecina, pollo o lo que más os apetezca o se podría omitir si queréis echar solo verdura)
  • queso rallado de cualquier tipo (siempre mejor de cabra u oveja como sabéis, o bien alguna opción vegetal sino consumís lácteos) Este ingrediente es importante en esta receta , yo creo que es lo que la hace tan rica.
  • sal, pimienta y ajo en polvo.

Ponemos a hervir agua con sal en una olla mediana. Mientras arranca a hervir lavamos el brócoli y separamos en arbolitos, pelamos la batata y la cortamos en daditos pequeños lavamos el calabacín y los cortamos también en cuadraditos pequeños. 
Cuando el agua hierva echamos el brócoli y la batata y lo dejamos hasta que estén blandos pero firmes (el brócoli se hace antes así que se sacará antes que la batata).

 Escurrimos un poco, cortamos más pequeño el brócoli y ponemos ambas verduras en la bandeja o molde de horno que vayamos a usar junto con el calabacín ( el calabacín también podría cocerse antes pero como es más tierno yo creo que se hace suficiente directamente en el horno). Las mezclamos y repartimos un poco por la bandeja.
Añadimos el bacon cortado en tiras pequeñas o cuadraditos.

En un bol ponemos los huevos y los batimos un poco, añadimos la leche, un puñado de queso rallado, sal, pimienta y ajo en polvo a gusto. Lo mezclamos bien y lo echamos por encima de las verduras, mezclamos para que todo quede repartido más o menos por igual y ponemos un poco más de queso rallado por encima para que se gratine.

Horneamos a unos 190º, yo lo dejé unos 20 minutos porque no tenía más tiempo, quedo jugosito, si lo queréis más firma y cuajado dejarlo unos 40 minutos. 
Así es como quedó por dentro: 


Se puede comer tanto caliente como frío, a mi personalmente me gusta más calentito y recién echo.
Es un pastel que permite mil opciones, se pueden usar otro tipo de verduras como zanahoria, pimientos, calabaza, alcachofa, coliflor, espinacas, setas....


Share
Tweet
Pin
Share
No comentarios

Esta receta la hacemos a menudo en el trabajo, ya que es rápida de hacer y no necesita casi nada de elaboración, además de porque está bueníiisiiiima. 

Se puede hacer en forma de ensalada como la presento hoy aquí, o si lo queréis algo más elegante por ejemplo para un evento especial con invitados o simplemente porque os guste mejor presentado, se puede hacer en forma de tomates rellenos, llevaría exactamente lo mismo pero en vez de trocear los tomates, los vaciamos, mezclamos la pulpa con el resto de ingredientes y rellenamos los tomates, un golpe de horno de unos 10 minutos y listo.

Ya sabéis que no soy mucho de medir ingredientes y casi todo lo echo a ojo así que os pongo la cantidad que llevaría más o menos una ración y luego vosotros simplemente aumentáis la cantidad si fuera para más personas.


  • 1 tomate durito
  • 1 lata de atún al natural ( también puede ser en aceite de oliva escurrido)
  • 1/2 aguacate
  • unas 10 aceitunas negras
  • un trozo de queso de cabra tipo roquefort ( serán unos 30 gr lo que yo uso)
  • sal, pimienta y ajo en polvo (esto siempre a gusto del consumidor, no echéis mucha sal porque el atún y el queso ya son salados, vale más quedarse corto y luego añadir que pasarse ;) )
La elaboración más fácil no puede ser, simplemente en picar el tomate, el aguacate, las aceitunas y el queso y mezclarlo con la lata de atún. Salpimentamos y añadimos ajo en polvo a gusto. Y por último, lo metemos 1 minuto o 2 al microondas, o si no usáis microondas 10 minutos al horno, simplemente para que se derrita un poco el queso y al mezclarlo se reparta bien con todo lo demás.



Share
Tweet
Pin
Share
No comentarios
Newer Posts
Older Posts

Páginas

  • Página principal
  • Sobre mi
  • Indice

Sobre mí

Facebook

Seguidores

Blog Archive

  • ►  2020 (3)
    • ►  junio (1)
    • ►  marzo (2)
  • ►  2019 (4)
    • ►  septiembre (1)
    • ►  abril (1)
    • ►  marzo (1)
    • ►  febrero (1)
  • ▼  2018 (13)
    • ►  octubre (1)
    • ►  agosto (1)
    • ▼  junio (3)
      • Bollitos de "pan" con cacao, sin gluten ni lácteos
      • Pastel de Verduras con Bacon y Queso
      • Ensalada de Tomate Templada
    • ►  abril (1)
    • ►  marzo (3)
    • ►  febrero (4)
  • ►  2017 (18)
    • ►  septiembre (2)
    • ►  junio (2)
    • ►  mayo (2)
    • ►  abril (3)
    • ►  febrero (8)
    • ►  enero (1)
  • ►  2016 (25)
    • ►  diciembre (2)
    • ►  noviembre (1)
    • ►  octubre (3)
    • ►  septiembre (1)
    • ►  agosto (1)
    • ►  julio (2)
    • ►  junio (7)
    • ►  mayo (4)
    • ►  abril (1)
    • ►  marzo (1)
    • ►  enero (2)
  • ►  2015 (17)
    • ►  diciembre (1)
    • ►  noviembre (3)
    • ►  octubre (5)
    • ►  septiembre (1)
    • ►  julio (2)
    • ►  junio (4)
    • ►  mayo (1)

Posts Recientes

Etiquetas

AIP articulo batidos bebida vegetal bizcocho carne cereales chocolate desayuno DMAF1 DMF3 ensalada fructosa fruta hamburguesa helado legumbres marisco merienda mermelada ovolactovegetariano pan panificadora pasta pate pescado pizza planta postre Protocolo autoinmune pudding pure receta reportaje sin azúcar sin gluten sin lacteos sopa thermomix tips vegetariano verdura zumo
Licencia de Creative Commons
Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0 Internacional.
Diseñado por Freepik

Created with by ThemeXpose