Todos hemos sentido alguna vez la ansiedad por comer entre horas, sobre todo cuando alguien cambia de hábitos alimenticios, o bien por depresión, estar de bajón, el período menstrual, etc... Aunque lo principal sería ver la razón de nuestra ansiedad, ya que aparte de las razones ya mencionadas podría ser por una deficiencia nutricional como puede ser el magnesio, tenemos a nuestro alcance algunos alimentos que nos pueden sacar de un apuro para evitar darse un atracón de comida y luego sentirse culpable. Alimentos que nos reducen la ansiedad a la vez que nos nutren.
